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Mis 9 Consejos para Empezar a Comer Saludable

Wednesday, June 5, 2019, 7:00 PM


Con Laura Casasayas-Pala: Dietista-Nutricionista Comer sano no siempre es fácil, aunque debería ser lo más natural. Constantemente nos vemos bombardeados por anuncios, cadenas de comida rápida, máquinas de vending, o tiendas que fomentan la comida chatarra.  Comer saludable quiere decir comer de manera sencilla, alimentos no procesados, como granos completos, vegetales, legumbres, frutos secos, fruta. Si se sigue una dieta omnívora también se incluirán carnes, pescados,huevos y productos lácteos. También es importante tener en cuenta nuestras sensaciones de hambre y saciedad. Comiendo cuando se tiene hambre y dejando de comer cuando uno ya se siente lleno. En esta clase aprenderás cuáles son mis 9 consejos para empezar a comer saludable para que puedas aprender a mejorar y mantener un alimentación equilibrada, cuidar de tu salud y prevenir enfermedades asociadas a una mala alimentación como son la diabetes, la hipertensión, el sobrepeso y algunos tipo de cáncer.  Sobre la instructora:  Laura Casasayas -Pala; Dietista-Nutricionista diplomada por la Universidad de Barcelona Licenciada en Medicina Tradicional China por ISMET en Barcelona, España. Mentora en alimentación consciente (Mindfulness Eating)  y Certificada como educadora de la obesidad en el adolescente por el Hospital Universitari, Vall d’Hebron bajo el programa Niños en movimiento. Laura tiene más de 10 años de experiencia dirigiendo su propia práctica en España ofreciendo consultas privadas y talleres. Recientemente se mudó a Santa Cruz, donde continúa su pasión por educar y ampliar la conciencia de una alimentación consciente y saludable.

Tickets: https://www.eventbrite.com/e/mis-9-consejos-para-empezar-a-comer-saludable-tickets-61135072648?aff=aff0eventful

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1101 Fair Ave
Santa Cruz, CA 95060

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